Palestras

 Você pode contratar uma de nossas palestras. Segue a lista que temos a oferecer:

  • Existe um jeito certo de lavar as mãos e ele evita o contágio com inúmeras doenças.
  • Quantos passos uma pessoa precisa dar por dia para ter saúde?

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Gargarejo com água morna e sal: funciona ou é mito?

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Quem nunca ouviu a clássica recomendação da mãe: “ faz um gargarejo com água morna e sal que passa ”? Essa mistura simples e acessível é uma das receitas caseiras mais populares para aliviar a dor de garganta. Mas será que funciona mesmo? O que diz a ciência? A combinação de água morna com sal tem, sim, respaldo científico — embora não seja uma solução milagrosa. O sal (cloreto de sódio) pode ajudar a reduzir a inflamação e eliminar micro-organismos, especialmente em processos de cicatrização bucal, como após procedimentos odontológicos ou em casos de aftas. Já a água morna dilata os vasos sanguíneos, facilitando a chegada de glóbulos brancos ao local afetado, o que contribui para o alívio dos sintomas. Mas atenção: não é cura! Apesar dos benefícios, o gargarejo não combate diretamente vírus ou bactérias que já se instalaram no corpo. Ou seja, ele pode aliviar o desconforto, mas não trata a causa da dor de garganta — que pode ter origem viral, bacteriana, alérgica ou até estar relacion...
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O movimento preventivista e a revolução na saúde pública

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Na aula de Saúde Coletiva e Políticas Públicas em Saúde, matéria do primeiro semestre do meu curso de Fisioterapia, tivemos de escrever uma dissertação sobre o Movimento Preventista da saúde pública. Segue minha dissertação: O movimento preventivista surgiu como uma resposta aos desafios existentes na saúde pública, focando na prevenção de doenças por meio da intervenção em fatores que as causam. Esse movimento trouxe à tona a ideia de que saúde não é apenas a ausência de enfermidades, mas também está ligada à qualidade de vida, higiene e organização do ambiente. A prevenção era o coração do movimento, que não se restringia apenas à erradicação de microrganismos. Ele promovia práticas de higiene que garantiam um ambiente saudável, conscientizando a população sobre a importância da limpeza e da organização. Ele enfatizou que um espaço bem cuidado é vital para a saúde coletiva. A educação e a promoção da saúde foram pilares fundamentais, empoderando as pessoas com informações sobre como ...
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Envelhecer com movimento: Por que é tão difícil começar a se exercitar na terceira idade?

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Mesmo com a crescente oferta de espaços públicos voltados para a prática de atividades físicas, como as Academias da Terceira Idade, muitos idosos ainda enfrentam barreiras para adotar uma rotina ativa. Um estudo realizado pelas universidades estaduais de Campinas (SP) e Maringá (PR), que ouviu mais de 900 participantes, revelou os principais motivos que dificultam esse processo — e alguns deles podem surpreender. Percepção de saúde influencia (e muito!) Curiosamente, os idosos que se consideram saudáveis são os que mais apontam obstáculos para se exercitar. Já aqueles que relatam saúde regular ou ruim tendem a se engajar mais, possivelmente motivados por recomendações médicas ou pelo desejo de recuperar a vitalidade. Principais barreiras identificadas A pesquisa listou os principais motivos que são barreiras para os idosos se exercitarem: Medo de se machucar: receio de quedas ou lesões durante os exercícios. Limitações físicas: dores, mobilidade reduzida ou condições crônicas. Falta d...
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